MILITIA – Allenamento Funzionale

E’ l’allenamento funzionale, quello vero, con un vero metodo scientifico che ha rivoluzionato il modo di allenarsi.

Impara a muoverti con il giusto metodo funzionale e nella maniera più corretta e idonea per tuo corpo, sviluppa, forza, velocità, esplosività, equilibrio, propriocettività e la tua corretta postura.

Impara ad allenarti a corpo libero, attrezzo migliore con cui tu potrai allenarti.

Uscire dagli schemi questo è uno degli aspetti più interessanti dellʼallenamento funzionale, cioè la ricerca di tipologie di esercizi c.d. Unconventional. Ricordiamoci che ogni qualvolta sottoponiamo al nostro apparato locomotore (e di conseguenza al sistema nervoso centrale) un nuovo movimento, gli creiamo degli stress. A questo punto con la costanza e la ripetizione del gesto è costretto ad adattarsi e dunque a migliorare.

 

MILITIA utilizza attrezzi da allenamento “unconventional”:

-Kettlebell o gyria: una palla di cannone con una maniglia!!

È una palestra completa che si tiene in una mano, e anche tanto di più!!

Il kettlebell è l’attrezzo che ha cambiato il modo di allenarsi

Attrezzo d’allenamento ideale per chi desidera essere più forte, più esplosivo, più resistente, apparire più tonico e perdere quel chili di troppo. Tutti possono usufruire delle potenzialità dei kettlebell.

-Sandbag o powerbag: la sandbag/powerbag è una sacca di vari tessuti, dalla tela grezza al nylon, e’ un attrezzo decisamente interessante e destabilizzante, a una o più prese. La sandbag/power bag è uno degli attrezzi più funzionali che ci siano, con potenzialità enormi.

-Medicine ball: “palle mediche”. Attrezzo funzionale fantastico. Attrezzo funzionale fantastico. . La Madball ha delle caratteristiche che la rendono più allenante rispetto alle power bag, soprattutto nell’allenamento rotazionale, ottimo utilizzo a scopo medico-riabilitativo

-Trx – Suspension Training: attrezzo per gli esercizi a sospensione a corpo libero, con il quale si possono svolgere esercizi per la parte superiore ed inferiore del corpo e fascia addominale.

-Rubber Band: Elastici con diversa resistenza che determina il carico di lavoro, lavori di propulsione, forza, coordinazione.

Utilizzati nella preparazione atletica per lavorare sugli “Skill” di ogni singolo sport.

Tutto questo è MILITIA.

Rendi il tuo corpo più performante nel minor tempo possibile.

“Il tuo corpo, il miglior posto dove tu puoi abitare, Rendilo efficiente”

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